PENSAMIENTOS DEL PASADO QUE DEBEMOS RESCATAR PARA UTILIZARLOS EN NUESTRO PRESENTE

Si bien pusiéramos algo de atención, en esa parte de nosotros espiritual y mental; tal ves llegaríamos a tener vidas longevas y saludables..

Tomemos en cuenta  el pensamiento del sabio  Platon 

Podemos encontrar ese mismo mensaje en la biblia, EL SEÑOR JESÚS NOS DICE; Mt15.11 al 18. 

(No lo que entra en la boca contamina al hombre;mas lo que sale de la boca, esto contamina al hombre.) Mt 15.18 dice(:Pero lo que sale de la boca, del corazón sale; y esto contamina al hombre)

Es fácil concluir que a pesar de llevar vidas donde nuestros planes alimenticios y rutinas de ejercicio son cuidadosamente medidas, podríamos encontrarnos  aun así, sin esa salud apreciada por todos, y esto causado por dejar a un lado ese secreto tan importante..

¿cual es el secreto?

Liberarnos del estrés, malos pensamiento y mas importante aun tener cuidado de lo que decimos; ya que esas palabras nos podrían contaminar con rencor, desamor, pesimismo, intolerancia, odio y tantas cosas negativas que a su vez nos conllevan a desencadenar cantidades de hormonas del estrés entre otras como el cortisol  incrementando ansiedad y automáticamente enfermedades 

Así que estos pensamiento nos habla de que la salud quebrantada tiene que ver con un alma en conflicto con el cuerpo; podríamos decir que el sabio filosofo Platon y mas importante aun EL SEÑOR JESUS, nos invitan a  buscar el equilibrio entre nuestro cuerpo físico, nuestra mente y espíritu para así garantizarnos la salud.
Es por esta razón que en este pagina hablamos de la importancia de comer bien, hacer ejercicios pero sin dejar los momentos de oxigenación, meditación y oración. RECUERDEN MENTE POSITIVA ESTO NOS DARÁ SALUD Y BELLEZA

La frase MENS SANA IN COPORE SANO  proviene del latín y aunque su significado original no es exactamente lo que nos han llevado a pensar en el presente, ya que originalmente la seguimos usando a los fines de interpretar que se trata de algo meramente físico

A la verdad esta es la frase originalmente :Orandum est ut sit mens sāna in corpore sānō.
y su traducción es la siguiente: Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano.;
así que nos encontramos que en la antigua lengua del latín su finalidad estaba mas inclinada al hecho que oráramos como fundamento principal para que de esta manera consiguiéramos un equilibrio entre el espíritu, mente y cuerpo.
Parecía claro para aquellos días entender la importancia que tenia equilibrar nuestro cuerpo; algo que en la actualidad estamos olvidando, es obvio que para muchos de los que se interesan en la salud planes alimenticios o rutinas de ejercicios, no encuentran relación entre el equilibrio de todos estos elementos (espíritu ,mente y cuerpo) mas sin embargo la frase cobro tanto poder en la humanidad que aun en pleno siglo 21 la seguimos utilizando. 
Es por esto que en mi opinión pensé que seria de gran importancia escudriñar en la oración completa, y así llegar a una  manera de dar el verdadero significado a la frase y poner cada cosa en su lugar, encontrando que hay algo que va por encima de toda belleza física y es nuestra oración.
Esa relación primaria de contacto con tu yo interno, eso que te da la vida realmente. RECUERDEN MENTE POSITIVA ESTO NOS DARÁ SALUD Y BELLEZA

     

EN  ESTE BLOG: dietaycuerposano.blogspot.com ENCONTRARAS  TEMAS SOBRE: DIETA, SALUD, BELLEZA

EJERCICIO Y MAS.....SIGUEME Y DEJA TUS PREGUNTAS.

LA VERDAD SOBRE LAS DIETAS

Hay gran cantidad de teorías.la verdad es que lo mas importante es conocer que tipo de dieta se ajustari a usted ya que cada persona tiene requerimientos diferentes y seria muy importante personalizar la dieta,

Otro de los puntos que se deja en muchísimas ocasiones sin considerar es el tipo somatico de su cuerpo

Tipos somáticos: Endomorfos, Ectomorfos y Mesomorfos

COMO PUEDE VER AQUÍ LES DEJO UN EJEMPLO DE CADA  UNO DE LOS TIPOS

Sin embargo puedo decir que por la experiencia con mis alumnos y la opinión de muchos autores del tema.. Nos hablan de que existen tipos de cuerpos mixto

HABLEMOS DE LOS SOMATOTIPOS 

ECTOMORFO

Las personas con cuerpos ectomorfo. tendrán dificultad para la ganancia de peso muscular o graso

por esta razón su dieta recomendada es a base de muchas calorias

Entre otros serian pastas, papas,arroz, yuca, frutos como el cambur vegetales proteínas como carnes magras, de manera muy personal recomiendo comer cada 2 horas y de no llegar a tiempo a casa consumir algo de un gran contenido calorico.

Esto en conjunto a ejercicios de pesos con descanso entre serie y serie donde imbolucre grupos musculares grandes ejemplo:sentadillas con pesos press de banca press militar entre otros

MESOMORFO

En estos casos los consejos son verdaderamente fáciles ya que casi cualquier  ejercicio les hace construir masa muscular con rapidez y facilidad por estas razones no tengo mucho que agregar

solo llevando un cuidado con sus dietas que podrian ser lo mas basico con los cuidados sobre las calorias vacias.... es mucho mas facil para quienes poseen este tipo de cuerpo

ENDOMORFO

Con ellos el mayor trabajo es la perdida de grasas así que  recomiendo por la experiencia con mis alumnos es hacer muchos entrenamientos combinados.. mejor aun si se registran en algún gimnasio. Sus dietas las de mas control en pesos sobre todo en los carbohidratos ..RECUERDEN MENTE POSITIVA ESTO NOS DARÁ SALUD Y BELLEZA

DESCUBRE COMO MANTENERTE JOVEN

Si hablamos de la fuente de la juventud...umm todos se preguntaran y como consigo algo tan apreciado ..

.Pues este es EL SECRETO ha sido y sera: La Producción de una Hormona conocida como la HGH.. por sus siglas en Ingles..(human growth hormone)
Muchos atletas y personas comunes han estado utilizando de forma indiscriminada la hormona del crecimiento humano, mas sin embargo la idea es buscar juventud en conjunto a salud y no es de juego estar usando medicamentos que no han sido recetados por especialistas.
Lo importante para nuestra búsqueda es saber como activar esta Hormona de manera endogena,

TIPS IMPORTANTES PARA LA ACTIVACIÓN DEL HGH DE MANERA ENDOGENA

1. Primeramente debemos dormir mas y sobre todo acostarnos temprano ya que son en esas primeras horas de la noche donde producimos mas hgh
2. La buena nutrición con altos niveles de proteínas y aminoácidos 
3. Agregar alimentos que contengan vitamina C
4. Entrenamientos intensos 

tenemos aqui la formula

Mas atención a lo que comemos y respetar nuestras horas de sueño, parece sencillo pero este trabajo junto a una vida llena de mente positiva nos dara salud y belleza

• DAMOS UN CORDIAL SALUDO A TODOS NUESTROS SEGUIDORES 

                                                                 

HEMOS REUNIDO INFORMACIÓN CONCERNIENTE A TODO LO REFERENTE A SALUD

BELLEZA, MENTE Y CUERPO SANO

EN REALIDAD ES FÁCIL CONCLUIR QUE ESTO NOS LLEVA A ESA GRAN BÚSQUEDA DE

 LOS ANTIGUOS SABIOS INCLUSO, HASTA DE ALGUNOS EMPERADORES QUE SE

AFANARON EN ENCONTRAR EL SECRETO DE LA SALUD, JUVENTUD Y VIDA ETERNA


                    

MENS SANA IN CORPORE SANODD